Donderdag – Februari | 19:00 – 20:15

Praktische hulpmiddelen om innerlijke rust te vinden, met Gen Kelsang Dragpa

Het moderne leven houdt ons constant bezig. We leven van deadline naar deadline, zijn in de ban van meldingen op onze telefoon en zijn constant aan het multitasken. Daardoor komen we,- zelfs in onze vrije tijd -, zelden volledig tot rust.

In deze praktische meditatiecursus leer je eenvoudige technieken gebaseerd op eeuwenoude wijsheid, die je helpen je geest te kalmeren, mentale gewoonten te doorbreken en verstandiger om te gaan met dagelijkse druk.

In deze cursus krijg je geen overdaad aan theorie, maar praktische methoden die je direct kunt gebruiken – op je werk, thuis of waar dan ook in het dagelijks leven, als je aandacht alle kanten wordt opgetrokken. Na de meditatieles ga je naar huis met een geest die helderder en gekalmeerd is en stabieler en meer in controle aanvoelt.

De meditatiecursus stelt je in staat om te ontspannen en te ont-stressen. Je leert technieken om de volgende dag helder en fris in te gaan.

Iedere avond bestaat uit een korte inleiding, een ademhalingsmeditatie en les met de onderwerpen die hieronder worden genoemd en wordt afgesloten met een geleide meditatie. Ook is er voldoende tijd voor vragen aan en antwoorden van de meditatieleraar.

De serie bestaat uit een reeks van 3 lessen om stress te overwinnen:

1. Jezelf bevrijden van zorgen en stress door meditatie 1 – 12 februari
2. Jezelf bevrijden van zorgen en stress door meditatie 2 – 19 februari
3. Verdieping van ons begrip en meer praktische oplossingen om te ontspannen– 26 februari

Reserveren:

Boek hieronder voor een individuele les of kom gewoon op de avond langs. De losse sessies kosten €15,- / per les.

De les wordt in het Nederlands gegeven en iedere les staat op zichzelf. Je bent welkom een losse les of de hele serie bij te wonen, fysiek in het Kadampa Meditatie Centrum in Amsterdam of online – wat jouw voorkeur heeft!

Als je de les fysiek bijwoont, dan wordt het aanbevolen om een kwartier voor de start van de les te arriveren, zodat er voldoende tijd is voor de registratie.

Locatie | Kadampa Meditatie Centrum Nederland: Spaarndammerstraat 32-Hs, 1013 SW  Amsterdam.

Iedereen is welkom!