Wees stress te slim af:

Praktische hulpmiddelen om je innerlijke rust te vinden met Gen Kelsang Dragpa

Het moderne leven houdt ons constant alert – deadlines, meldingen en een geest die constant aan het multitasken is en zelden tot rust komt. In deze praktische meditatiecursus leer je eenvoudige meditatietechnieken en eeuwenoude wijsheid die je helpen je geest te kalmeren, mentale gewoonten te doorbreken en verstandiger om te gaan met druk. In deze cursus krijg je geen overdaad aan theorie maar praktische methodes die je direct kunt gebruiken – op je werk, thuis of waar dan ook in de stad waar je aandacht wordt opgeëist. Je gaat naar huis met een geest die helderder, stabieler en meer in controle aanvoelt.

Deze meditatiecursus stelt je in staat om echt te ontspannen en te ontstressen, zodat je je dag helder en fris kunt voortzetten. Een typische sessie bestaat uit een korte inleiding en een geleide ademhalingsmeditatie met de onderwerpen die hieronder worden genoemd.

Na de openbare lezing volgt een reeks van drie lessen om stress te overwinnen:

1. Jezelf bevrijden van zorgen en stress door meditatie 1 – 12 februari
2. Jezelf bevrijden van zorgen en stress door meditatie 2 – 19 februari
3. Verdieping van ons begrip en meer praktische oplossingen om te ontspannen – 26 februari

Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als meer gevorderde meditatiebeoefenaars. Er is geen voorkennis vereist.

Speciale aanbieding:

Probeer de openbare lezing voor slechts €10,00 door hieronder te boeken.

Tijdelijk kunt u de openbare lezing plus de volledige 3-weekse reeks ook boeken voor een gereduceerde prijs van € 32,00. Deze speciale aanbieding is geldig tot de start van de reeks.

Of kom gewoon langs en boek een losse les. De losse lessen kosten €15,00 per les en kunnen onderaan de pagina geboekt worden.

Deze lessen worden in het Nederlands gegeven. Je bent van harte welkom om de hele reeks te volgen of slechts één les – de keuze is aan jou!

Locatie | KMC Nederland: Spaarndammerstraat 32-Hs, 1013 ZW Amsterdam.

Iedereen is welkom.