Zaterdag 9 Mei | 11:00 – 14:45 

Halve dagcursus met Anke Caron en Sabrina Meuwissen.

Kom en ontdek de voordelen van meditatie in deze inspirerende en ontspannende workshop met Sabrina en Anke.

“Wanneer de turbulentie van afleidende gedachten afneemt en onze geest tot rust komt, ontstaat er vanzelf een diep geluk van binnenuit.”
Eerwaarde Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Correct toegepaste meditatie is een wetenschappelijke methode om geluk te vergroten. Boeddha ontdekte dat we allemaal een natuurlijke bron van innerlijke rust in onze geest hebben, de bron van authentiek en blijvend geluk. Leren hoe we deze bron kunnen aanboren is het meest waardevolle en heilzame wat we voor onszelf en anderen kunnen doen.

In deze cursus, leer je de beginselen van meditatie en hoe je een meditatie oefening thuis succesvol kunt opstarten en voortzetten. Wanneer we eenmaal de smaak van meditatie te pakken krijgen, ervaren we een diep gevoel van innerlijke rust en tevredenheid en zal de kwaliteit van ons dagelijks leven merkbaar toenemen.

In deze drie sessies leren we:
1- Hoe afleidingen los te laten met ademhalingsmeditatie
2- Hoe volledig te ontspannen met meditatie
3- Wat meditatie is, de verschillende doelen en de enorme voordelen van meditatie
4- Hoe thuis succesvol een meditatie routine te beginnen en vast te houden

Er is geen ervaring vereist, iedereen is welkom!

Let op: Deze cursus wordt in het Nederlands gegeven.

Locatie | KMC Nederland: Spaarndammerstraat 32 HS, 1013 SW, Amsterdam.

Bedankt dat je 15 minuten voor aanvang van de sessie aanwezig bent, zodat je je kunt inschrijven.