Zaterdag 15 August | 14:00 – 17:00 (in-person or online)

Halve Dag Cursus: Leren Mediteren met Gen Dragpa.

Wil je leren mediteren maar weet je niet waar te beginnen?

Tijdens deze halve dag meditatie-cursus leer je de basisbeginselen van meditatie: van de redenen waarom we zouden mediteren tot de praktische uitvoering ervan. Waar richten we onze aandacht op? Hoe lang mediteren we? En welke technieken helpen ons om met afleidingen om te gaan?

We introduceren eenvoudige, praktische meditatietechnieken die voor iedereen toegankelijk zijn; ervaring is niet vereist. Aan de hand van geleide meditaties en heldere uitleg ontdek je hoe je je geest tot rust brengt, de constante stroom van gedachten vermindert en je in het dagelijks leven meer ontspannen voelt.

Een warme en gastvrije ochtend, geschikt voor zowel absolute beginners als mensen die hun meditatiebeoefening weer willen oppakken. We zijn ervan overtuigd dat je na afloop over de praktische handvatten beschikt om thuis met meditatie te beginnen of je beoefening verder te verdiepen.

Een hartelijke en een toegankelijke middag voor beginners.

Let op: Deze cursus wordt in het Nederlands gegeven.

Locatie | Kadampa Meditatie Centrum Nederland: Spaarndammerstraat 32 HS, 1013 SW, Amsterdam.

Er is geen ervaring vereist; iedereen is welkom!